冬季养生小窍门，牢记心间保健康，润肺止咳柿子梨，强体抗病卷心菜，舒心解郁荸荠汁，助降血脂黑木耳，牙齿保健勤喝水，动动脚趾健脾胃！
“八分好”养生哲学：吃饭只要八分饱，凡事只求八分好，锻炼使出八分劲，劳动出工八分力，状态保持八分醒，精力保持八分旺，工作别超八小时。
果皮也是宝：黄瓜皮，含绿原酸和咖啡酸，能起到消炎和刺激白细胞吞噬的作用，可治疗咽喉肿痛。
饭前小憩解疲劳：夏季午休前先吃点水果或喝杯牛奶，睡半小时到一小时，然后再吃午餐，能有效地消除疲劳，增进食欲，并能使其充分地消化与吸收。
洗苹果小常识：将苹果湿润后，在表面撒点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，苹果表面赃物将很快清除，然后再用水冲干净，就可以放心食用了！
突然贪吃，身体发“预警”：贪吃巧克力，缺B族维生素，可吃西红柿、玉米；贪吃肉，缺氨基酸，可吃蘑菇、花生；贪吃甜食，缺能量，可吃大豆、鱼虾。
秋天饮食很重要，迎接寒冬有预兆。秋后萝卜赛人参，止咳解毒又利尿；美味百合营养高，滋阴润肺治咳嗽；红枣乖乖不得了，常吃青春永不老。祝身体健康！
水果味缓解工作疲劳。一缕薰衣草的花香可以让你马上心平气和，橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振，不妨在办公室放点能散香的物品以缓解疲劳。
【牙齿与健康】牙龈红肿，多与胃炎有关；齿根外露，多是肾气亏乏；牙龈出血，多是肠胃消化不好，少吃辛辣食物；牙齿松动，多是骨质疏松导致，应补钙。
冬季天寒，早睡晚起，藏住幸福的温度；情绪欢畅，藏住快乐的精神；增加营养，藏住健康的热量，朋友，笑容不要藏哦！