【被忽视的养生宝藏】橘子皮变陈皮，理气能手莫丢弃；花生皮补脾气，养血补血好神奇；吃茄子要加蒂，清热解毒真神气；小核桃分心木，固肾补气没得比。
冬天可在晚上用热水泡泡脚，切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。
【炎夏上火食疗秘方】1、喝莲子汤去心火。2、喝绿豆粥去胃火。3、喝梨水去肺火。4、夏枯草茶去肝火。5、吃猪腰去肾火。心静自然凉，愿你好健康！
世界杯看球健康手册：多吃水果补充维C，少吃方便面和薯片；选择性看球，上班前冲个澡；情绪稳定，不可一惊一乍；别忘上厕所，憋尿严重可影响肾脏功能；喝啤酒要有节制，首选清凉饮料；做些小运动，甩掉萎靡感；晚上早点睡，坚持睡午觉。
世界杯看球攻略之熬夜要技巧：熬夜如果与适时的休息结合，能够在一定程度上减少疲劳感。尤其子时，是一天中阴气最重的时候，这时候小憩一下，睡眠质量最好。所以熬夜看球的你如果在晚上十点到凌晨两点先睡一觉，或次日中午补充下睡眠，身体不适会舒缓很多。
天气变化健康重要，清晨一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，防止便秘人人好；多食苹果、梨子加蔬菜，适量运动都叫好，长期坚持百病消！
吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好！我的朋友，送你健康小处方，祝你健康！
拒绝雾霾远离PM2.5！尽量避免在PM2.5浓度最高的早晚外出，如需外出请戴口罩武装自己；平时加强锻炼，增强肺功能；多喝水，多吃雪梨豆腐。
日常生活中如何防范PM2.5？锻炼身体时避开PM2.5浓度最高的马路两旁；外出回家后及时清理裸露皮肤；做清洁时戴上口罩，避免吸入灰尘；吸烟有害健康，拒绝吸二手烟。
每天泡脚去睡眠，一觉能到天亮前，热水洗脚，胜过吃药，泡脚健身，简便易行，具体方法是：水温五十度，双手入水作揉道，水中浸足一刻钟！