喝汤的常识你知道吗？谚语教给您：宁可食无肉，不可饭无汤。吃而多喝汤，免得开药方。饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
冬季寒冷，进补过度容易上火，红薯、包心菜、萝卜、芋头等素食更适合冬季食用，其养生效果是肉食所无法比拟的，经常食用可健脾消痰，避免上火问题。
冬季养生莫等闲，一点一滴都锻炼：新雪搓手防冻伤，按摩脚心暖胸膛；十指梳头精神爽，踏雪寻梅袖盈香；遮头盖脑保健康，请注意保暖。
【九种不良习惯使大脑变迟钝】1.长期饱食；2.轻视早餐；3.素食早餐；4.甜食过量；5.睡眠不足；6.长期吸烟；7.少言寡语；8.不愿动脑；9.带病用脑。
容颜不老维生素，VA皮肤柔润、眼睛亮；B族维生素，除皱美发不可少；VC皮肤洁白细嫩防衰老；VE增强弹性抗衰老；美丽一生靠食疗，健康美丽幸福不能少。
中药食材滋润你的心：紫苏，叶能发表、散风寒，专治鼻塞咳嗽；梗能消除胸腹胀满，有安胎的作用。
教您六个小窍门，简单巧治亚健康。嗓子痒痒把耳挠，手臂发麻将头摇，鼻子不通揉眉心，心跳异样吹手指，脊髓疼痛咳两下，感到头痛把冰含。
上班族放松法：1、将工作留在办公室；2、在住所门口放置一个杂物盒—公文包；3、将每天的工作和家庭生活分开；4、静坐清醒头脑；5、为下班做准备；6、将家里收拾整洁；7、借助音乐放松的好方法；8、合理安排家务；9、下班路上开始享受。
养生技巧很重要，笑口常开心情好，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身体好，祝春季好运常伴，开心永远。
一场冬雪一场寒，护胃粥先行：南瓜粥，清热解毒，延缓衰老；红枣糯米粥，健脾胃，慢性肠炎的人更适用；红薯梗米粥，对高血压患者有好处。