冬日养生，来个全副武装！衣帽要厚，头脚保暖；早睡晚起，护阳候春；白酒小酌，活血通脉；羊肉红枣，风寒驱散；平火去燥，雪梨白菜。
风清爽金秋到，牵挂情从不少，养生食补有道，分享给你可好？鲜藕应市之时，凉拌补肺高招；花生连壳同煮，搭配红枣最妙；神仙之食山药，做汤补肾独到；饮黄酒营养高，温脾胃湿气消；百合糯米熬粥，清心安神奇效；梨子鲜嫩多汁，生津缓解秋燥。贴心美食送到，愿你健康安好！
入秋天转凉，身体需调养，早起南瓜粥，营养又健康；午间多蔬菜，补充维生素；睡前莲子汤，睡眠有保障。转发给好朋友，愿你吃出健康秋舒爽！
立冬到，祝福送，养生上，要注意：注卫生，勤洗手，蒸食醋，防细菌，喝姜汤，解寒气，早预防，身体好。短信送关怀，小小贴士要记牢，愿你永健康!
睡眠三忌：一忌睡前恼怒，二忌睡前饱食，三忌卧处当风；睡前三要：一要睡前用热水洗脚，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看书。祝朋友睡眠充足人健康。
春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每天外出跑一跑，运动不要嫌太少，室内湿度最重要，窗要常开，祝你生活更美妙！
【四种胃疼食疗方】1、温中散寒：红糖老姜；2、和胃利肠、止痛祛疡：蜂蜜红糖；3、理气止疼：佛手柑、粳米加冰糖；4、治胃寒痛：鲫鱼汤。
春季养生的妙招：调养精神心宽阔，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病身体好，祝你健康平安。
养生不是凑热闹，自己身体要关照。饮食清淡多为主，常吃粗粮肠胃好。过甜过咸伤身体，多多运动血气旺。小小短信来提醒，秋季养生可别忘！
【秋季养生五类蔬菜】1、强肾：黄秋葵。2、预防感冒：莴笋和菜花。3、排毒祛痘：苦瓜。4、防上火：菠菜和番茄。5、提高免疫：深绿或棕红色蔬菜。