初夏已来到，生活有诀窍。渴了来口西瓜，清爽好味道；饿了来口黄瓜，健康好味道；闲了出来走走，小风很逍遥。天热人热心不热，风爽人爽心更爽。祝初夏快乐！
春季养生清咽汤：菊花、金银花各十克，生甘草、胖大海各六克，一起放在保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮。具有疏散风热、利咽清音之效。
【改善手脚冰凉的方法】1、养成每晚热水泡脚的习惯。2、进行有氧运动。3、穿棉袜，保持脚部干爽舒适。4、进补温热食物，如牛羊肉，辣椒少吃寒性水果如梨，荸荠。5、保证充足睡眠。6、经常按摩手脚心。
送你一桌春季养生美食：桃仁拌芹菜，荠菜百页卷，菜心炒虾皮，姜汁拌菠菜。春季来临，省酸多食甘，阳气外疏发，健康又美丽。
每天不疲倦的5个好方法：1、多倾诉多纾解；2、张弛结合；3、养生多喝水的习惯；4、常锻炼背部；5、每天运动。
冬季来，重养生，多食粥：麦片粥，宜养心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益肠胃；核桃粥，善养阴；玉米粥，可开胃；红薯粥，补肾肝。祝你身体棒！
【6个健康好习惯】1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2、吃火锅后喝点酸奶，可保护胃肠道黏膜；3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果，可以补偿维生素与矿物质的不足；5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化缓解胃部不适；6、饭后吃柿子，可润肺生津、养阴清燥。
奥运期间很多朋友熬夜看比赛，熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。
口罩虽防冷，感冒易缠身；热水来洗脸，更易生皱纹；饮酒难御寒，酒后寒侵身；发痒若手抓，感染伤口深。冬季要养生，误区易害人，短信送关心，健康必然真！
贴士冬季提醒您，早起锻炼要注意：冬季地表气温低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，温和运动勿过激，锻炼时间选择好，十点左右最适宜。祝您身体健康！