暑天养生三字经：调精神，心愉悦，巧运动，活筋骨，慎起居，舒阳气，要午睡，避中暑，勿贪凉，节饮食，多果蔬。读好三字经，养出好身体！
饮酒八忌：一忌过量，二忌一饮而尽，三忌空腹，四忌混酒，五忌带病饮酒，六忌酒后服药，七忌酒后喝茶，八忌孕妇、儿童饮酒。
上班族谨记：午睡时间不要过长，趴着打盹影响健康；敞胸露背容易受凉，盖床薄被免受风寒；方法正确有利调养，方法不对适得其反。小小短信，祝你健康！
取大蒜十几瓣捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效，但胃病患者忌用。
流不尽的是时间，忙不完的是工作，躲不开的是秋季，猜不透的是天气，放不下的是牵挂，萦绕在心的是关怀，不期而至的是问候：愿朋友添衣保重！
木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能。
冬季养生八宜：一宜微出汗，二宜手脚暖，三宜防流感，四宜多喝水，五调精气神，六宜太阳晒，七宜心放宽，八宜多锻炼。养好“八宜态”，健康就常才好！
深秋季节，随着天时逐渐昼短夜长，可以思念你的时间也在不断地加长。愿我的问候就像天空高挂的暖阳，为你增加几许暖意；愿我的祝福就像山间叮咚的山泉，为你带来一丝甘甜！深秋的思念，你能感应到吗？
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。