高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
夏日养心措施：保证“心主血脉”正常进行，少吃咸、高脂高热量食物，及时补充蛋白质，保持正常的体重及精神愉悦。祝夏日心情舒畅！
正确喝汤，喝出苗条，喝出健康：饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖；中午喝汤不易长胖；喝汤速度越慢越不容易胖。
您的电脑屏幕过亮么？双手做帽沿状搭在上眼眶处看屏幕，若这时感觉眼睛更舒服，那么您的电脑屏幕亮度就需调低。屏幕太亮会引发视疲劳。
秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
坐车时用新鲜的桔子皮，向内折成双层，用手指捏紧对着鼻孔挤压，喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。
如果发现白糖变硬结块时，只需把一小块苹果放在糖罐里并盖紧盖子，然后再把糖罐放到冰箱里。最多两天，罐内的白糖就会松软如初了。记得和朋友分享哦！
晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。
一天更比一天凉，我用短信送安康。早晚添衣别着凉，秋季进补多喝汤。工作起来莫太忙，心态平和别紧张，愿我的祝福让你身心暖洋洋。
风是春的暖，雨是秋的绵；阳光夏季最灿烂，树叶秋季最多彩；十五的月亮十六圆，远方的你事事如愿！