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  • 红枣补脾又生津,调和诸药润肺心。草莓健胃并补脾,气血和顺益身体。西瓜当是好果品,利尿消暑疗百病。关怀记得送好友,健康快乐无烦忧!

  • 药疗不如食疗:大蒜抗菌降血脂,解毒保肝效果好;土豆充饥护胃能健脾,减肥轻身早知晓;无花果清热解毒味甘美,咳嗽喉痛不见了。

  • 若要不失眠,煮粥添白莲。若要肝肾好,枸杞煮粥妙。口渴心烦躁,粥加猕猴桃。若要皮肤好,粥里加红枣。好友提醒到,健康活到老!

  • 世卫组织规定,成人每日摄入盐不应超6克。如果吃盐太多,会导致高血压和其他疾病发生。因此平时要多吃清淡饮食,不吃或少吃盐腌食品,减少盐摄入量。

  • 人生养气经:少言语养内气,戒心性养神气,薄滋味养血气,戒嗔怒养肺气,节饮食养胃气,少思虑养肝气,寡色欲养精气,寡嗜欲养心气,常祝福养运气。

  • 豆类及其制品均有助增强脑血管的机能,特别适于脑力工作者。他们还具有降低人体内胆固醇的作用,中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益.

  • 疾病预防小贴士:长期高糖饮食,会使体内环境失调。由于糖属酸性,摄入过量使血液酸碱度失衡,降低机体免疫力,引起经常性感冒及龋齿等病症。

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  • 多吃咖喱保年轻:姜黄素是一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素,也是一种潜在的化学抗衰老剂。

  • 年轻9岁,小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

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