男人冬季健身“悠着点”：热身活动要充分-可通过慢跑等让身体发热后，再投身到大负荷运动中。
夏天养生防衰五要：1.保养精、气、神；2.生活要有规律；3.顺应四时阴阳，注意防暑防晒；4.善于调节情志；5.动静结合，休息运动相协调。
适宜女性的冬季食谱：百合配鸡蛋，功效真神奇，滋阴又润燥，静心兼安神。清痰水、补虚损，除燥热、补阴血，是最佳冬季养生方。
无心插柳柳橙汁，一人做事薏仁汤，酒逢炖鸡千杯少，话不投机养乐多，柳暗花明鱿鱼羹，清粥小菜万重山。冬季干燥，要注意保养，祝你身体好，没烦恼！
养生好，养生妙，冬季养生有诀窍；吃萝卜，食热粥，除燥生津热量高；冬进补，先引补，调整脾胃吸收好；房间内，勤开窗，通风除菌是必要。愿健康过冬！
耳机一族，耳保健操开始！先用掌心摩擦耳廓至耳朵发热；再用拇指、食指轻拉耳顶端、耳垂部，最后用食指指腹按摩耳前根部及耳背沟。
秋令养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、生梨、葡萄、香蕉，以滋阴润肺，宜早睡早起，早睡养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，使肌体津液充足，精力充沛。
温度降低会让新陈代谢速度变缓慢，角质层也因此变厚，这样一来肌肤就无法通透。故冬季祛除肌肤角质千万不可忽略。
养生妙语：养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；头部宜凉，足部宜热；减少俗务，寻求安宁；知足常乐，无求乃安。
话说聊天真奇妙，养生防病都有效；一聊可让误会消，二聊众人心情好；三聊可治血压高，四聊心头郁闷消；看来聊天真是宝，记得有空常聊聊！