美酒莫贪杯“酒逢知己千杯少”，节日的宴席上，亲朋欢聚，举杯奉敬，气氛热烈，容易引起血脂升高，血压骤增。
送你膳食十原则：质量要好，数量要少；菜肴要淡，饭菜要烂；食物要杂，吃饭要慢；蔬菜要多，水果常吃；饮食要温，饭菜要丰。恭祝朋友，愿你健康！
水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡容易导致脂肪的囤积，所以主食也要吃不要以水果当主食。
冬季养生要学习，热能供给莫忘记，防止静电记心底，肉类进补餐餐排仔细，无机盐补充是第一，多多加衣御寒气，健康身体属于你。
这5个坏习惯会害你早死：反复减肥；酷爱日光浴；经常处于嘈杂的环境；酗酒；吸烟。所以不要养成这样的习惯！！！愿你有一个健康的身体！
冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。
长假后若突然从事高强度、高速运动，人体关节不适应突然的变化，容易造成较大损伤。因此，节后锻炼最好以慢跑等低强度的运动为主。
预防感冒有妙招：搓手。拇指根部的大鱼际与呼吸器官关系密切，每日搓搓对改善易感冒体质有益。
冬季抗流感多做按摩：日常按摩能够增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。
夏季气候多变，蚊虫叮咬惹人烦，人体生物钟也要乱。体弱注意锻炼，多食姜和大蒜。多去跑步打拳，运动预防流感。夏季爱心提醒，保你健康平安。