夏季养生：早睡早起身体好，强身健体壮身心。多喝开水少生气，上火一定远离你。多吃瓜果和蔬菜，营养健康没问题！坚持养生好规律，健康长寿永伴你！
夏季养生贵在养心，要做到四点：一豁达，二潇洒，三宽容，四厚道。从容、淡定、坦然面对生活甚至是疾病，保持至善至美、恬淡宁静的心态。
食物中毒的预防：不吃病死的禽畜肉，不吃腐烂变质食物，不吃被污染的食品，不吃发芽的土豆，不吃不熟的四季豆，生熟分开。
秋季饮食养生诀：荷莲一身宝，秋藕最补人。萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。朝朝盐水，晚晚蜜汤。愿你天天健康！
上班健康小提示：颈椎病容易找上班族，要多加预防，工作半小时后仰头或左右转头活动颈部。请传递祝福给你的同事和朋友，保持健康，从细微处做起！
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，去皮白山药和菠萝切小块，打成汁饮用，可以健胃整肠。
冬季游泳好处多：冬天游泳，水温对人体皮肤表面形成刺激，能更好地促进血液循环，增强体质。
夏日养心措施：保证“心主血脉”正常进行，少吃咸、高脂高热量食物，及时补充蛋白质，保持正常的体重及精神愉悦。祝夏日心情舒畅！
正确喝汤，喝出苗条，喝出健康：饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖；中午喝汤不易长胖；喝汤速度越慢越不容易胖。
秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。