【5种汤水喝掉脸上的小斑点】喝汤美容、瘦身又养生，不妨试试看！1、西红柿汁防治雀斑；2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；3、柠檬冰糖汁美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑；5、胡萝卜汁润滑、强健皮肤，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
【5种吃不胖又养生的食物】1.柠檬水：维持酸碱平衡，改善骨质疏松。2.高纤麦饼：加强脂肪燃烧。3.核桃：保持饱肚感，控制脂肪储存量。5.肉桂：降低胆固醇的浓度。
【5类中药服用禁忌】1.胖大海：老年人突然失音及脾虚者慎用；2.决明子：孕妇与低血压者慎用；3.枸杞子：高血压、性情太急的人或面泛红光的人不宜泡饮；4.甘草：长期服用引起水肿和血压升高；5.菊花：阳虚体质不适宜。
【4类食物防辐射】黑芝麻：黑芝麻益肾，补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。绿茶：能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
【“有味”拖鞋伤身体】超市中出售的便宜塑料拖鞋往往散发出刺鼻气味，有害健康。塑料拖鞋中含有聚氯乙烯等致癌物质，对人的肝和骨骼都有损伤。温度较高时这种物质会迅速分解，散发出氯化氢气体，对人的眼睛和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用，可引发头痛、恶心、皮肤过敏等症状。还有些劣质的塑料拖鞋，在生产中常常添加一些不知成分的回收废料，对人的健康损害很大。所以，皮肤过敏的人不要穿塑料拖鞋，因为塑料拖鞋中含有的聚氯乙烯易使人皮肤发红、糜烂或起水泡。而布拖鞋、竹拖鞋及天然材料制成的拖鞋，会是不错的选择。
“湿”是长夏主气，和脾土相对应。对付湿邪的重要方法就是健脾祛湿、温补脾胃，做到增进食欲，排除身体内的多余水分。可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等祛湿食品，而需要健脾、补脾胃的话，就可以选择马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等食物。
“过劳死”危机袭来，拯救“压力山大”统治下的年轻人！冠军：深海鱼，获胜法宝：DHA；亚军：大蒜，获胜法宝：硒；季军：谷物，获胜法宝：B族维生素。以上食物需与好心态同时应用，效果更好，愿你身体健康，轻松快乐！
不同体质女性的养生之道。1、血瘀体质。宜多吃如荠菜、黑木耳、洋葱等活血食物。2、阳虚体质。宜多吃如羊肉、白菜、番茄等补阳的食物。3、气虚体质。宜多吃荔枝、葡萄、土豆等补气的食物，尤其推荐补虚症很好的山药。3、痰湿体质。宜吃如白扁豆、陈皮等祛湿食物。
【养生你要吃对颜色】1、红色，含抗氧化剂、钾元素和膳食纤维。食物：草莓、西瓜、番茄等。2、橙色，富含β胡萝卜素。食物：南瓜、红薯、胡萝卜等。3、黄色，富含抗氧剂。食物：杨桃、柠檬和无花果等。4、绿色，含铁元素、B族维生素和叶酸，食物：紫甘蓝、蓝莓等。
夏季养生要注意：1、晚睡早起，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。2、多吃“苦”，养阳重在“养心”。养心可以多吃豆制品。还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。3、针灸，针灸是很有效的“冬病夏治”手段，对呼吸系统疾病和骨关节病效果不错。