【喝橘子汁可以降高血压】爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
【喝酒脸红者更需要控制饮酒】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。
【喝花茶祛除眼疲劳】1、枸杞子甘菊茶：退肝火、明目。2、素馨花茶：养目和排毒养颜。3、决明子茶：明目排毒。4、菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛。5、玫瑰花红茶：消除疲劳保护肝脏。6、甘草绿茶：清除体内毒素。7、桂花绿茶：养生润肺，保健眼部。
【枸杞养生--不同体质吃法不同】1、肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣：枸杞子泡水。2、老年人肾阴不足，视物昏花、迎风流泪：喝枸杞粥。3、肾阳虚、精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛：枸杞子泡酒喝。4、吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。
【给心脏添动力】1、吸烟是增加心脏病风险的恶习之一，坚持戒烟，会让心脏乃至全身受益。2、关注腰围。腹部脂肪过多，腰围过粗会让血压上升，对血脂产生负面影响，并从多方面影响心脏健康。3、少吃盐。控制盐量是保护心脏的重要措施，尤其要注意加工食品和饭店中食品的高盐问题。
【给喝水定个时间表】6：30，经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30，清晨从起床到办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。11：00，在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
【分享给想瘦的朋友】饭后半小时，靠墙站就能瘦。夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。祝你冬季更靓丽！
【放松心情好处多】放松心情，能让人摆脱学习、工作中的一些烦恼，尽情享受生活。另外，放松还有一些让你意想不到的好处。1.增强记忆力。压力会导致大脑内部一种与老年痴呆症相关的蛋白质数量增加，可能加速老年痴呆症的恶化。2.减少抑郁。若处在压力环境中，人会出现抑郁症的症状，如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动，并可能导致病情复发。3.做出最佳决定。有压力的人更倾向于注意事物积极的一面，而忽视消极方面，做出的决定有可能并不是最佳的。4.保持身材。压力会使我们抵制诱惑的能力降低，从而摄入更多的食物。
【防治感冒良方】1.找张床躺下来，睡觉休息是最好的感冒药；2.补充维生素C，吃富含VC的水果，如橙子、猕猴桃、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用；4.吃流质食物，热汤热粥是不错的选择；5.换个大水杯，多喝水；6.服用非处方药，减轻感冒症状。
【饭前喝水的好处】1.提高注意力，帮助大脑保持活力；2.提高免疫力；3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质；4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品；5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。