【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。转给关心的人吧！
饮食要有节，一日三餐巧安排， “早饭吃得像皇帝、午饭吃得像平民、晚饭吃得像乞丐”，所谓“晚饭减一口，活到九十九”。
增强免疫功能的几种方法：充足的睡眠，保证30分钟的运动，适量的维生素C与E补充，每天饮酒不超过一杯，有三五知己畅叙心思，每天做几分钟白日梦。
【眼前发黑，就地蹲下】疲累、激动或饥饿时突感眼前发黑应就地蹲下，使得双腿肌肉挤压下肢动静脉，减少下肢供血，从而增加脑部供血，以阻断晕厥发作。
走路时，脚部用力不平均，鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有问题；脚后跟鞋底明显磨损，暗示肾脏有毛病。
香蕉美容：挑选皮黄无黑斑无伤损的香蕉，拨开后分成几段，加半碗白开水，吃喝完毕，用香蕉皮搓脸，清水洁之，可以杀菌清新，皮肤细嫩红润。
养生小贴士：1、预防感冒：多吃莴笋和菜花；2、预防消化不良：多吃韭菜和香菜；3、排毒祛痘：多吃生菜和苦瓜；4、防止上火：多吃菠菜和番茄。
【天塌下来都要午睡！】午休不仅是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，也是保持清醒必不可少的条件。午睡不仅可以消除困乏、预防心脏疾病、缓解压力，还能提高工作效率、增强记忆力。1、错误的午睡姿势如伏案而睡，趴在键盘旁或电脑上睡，戴着隐形眼镜午睡等都会对健康造成威胁；2、正确的午睡应该在午饭后20分钟进行，并且午饭不宜吃的过饱或过油腻；3、正确的睡姿应该在头后垫一些柔软的物品如枕头，以免减少头部的血流量；4、双脚可以适当找地方平方，有利于全身的血液循环，放松下半身；5、也可借助午睡枕头、眼罩、防噪耳塞等让自己睡的更舒服；6、午休时间不宜过长，20-30分钟最适宜。
中医药养生提醒你饮食健康：到点吃饭不马虎，饭吃八分饱更健康，冰冷食物少接触，细嚼慢咽更营养，少油少盐少加工，油炸硬物要减少，祝你健康！
大米所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维流失于糠麸之中，建议蒸饭、煮粥的时候加点豆，如红豆、绿豆、芸豆、花生等，增加B族维生素和膳食纤维。