健康转转转：新鲜蔬菜是一种碱性食物，含有丰富的纤维素，能够维持人体新陈代谢。蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。萝卜，芹菜，辣椒等都是佳品。
【去粗毛孔偏方】①鸡蛋、橄榄油、柠檬汁、粗盐；②栗子皮磨碎、蜂蜜；③德国黑啤、面膜纸；④酸奶、蜂蜜；⑤珍珠粉、牛奶；⑥新鲜茉莉花、医用酒精；⑦小苏打、洗面奶；⑧白醋、甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面
慢性病患者，别忘每天刷牙。口腔细菌滋生，可导致口腔炎症，继发感染，容易加重原有的慢性病。牙周炎可诱发心脏病，还可能成为脑卒中的危险因素。
工作忙碌又紧张，当心变成工作狂，加班熬夜伤身体，挨饿受冻不值当，转眼又到周末日，要把自己放轻松，卸下工作和烦恼，享受生活最快乐。
六种蔬菜秋季滋补养生：莲藕清热除烦；冬瓜润肺生津；土豆刺激肠道蠕动；白萝卜益气消食；海带降压降脂；山药营养丰富，增强免疫力。
健康锻炼在于晨：睁眼先搓脸，血液循环气色变；转转眼球，增强视力！健康是福，重视健康，要从一点一滴做起哦。
开口常笑容颜俏，细嚼慢咽身体好，经常锻炼人不老，一年四季起得早，琐事不要去计较，延年益寿有诀窍，淡泊宁静神仙药。
喝粥治失眠：新鲜桑葚30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度。早上温服。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。
生活小贴士：大多数人总认为水越纯净越好，其实未必，纯净水里面几乎不含矿物质，长期饮用，会导致身体由于缺乏微量元素而病变！
【午睡五大好处】1.有助降低血压；2.保护心脏，能舒缓心血管系统；3.增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；4.提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5.振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。