冬天脾胃好，才能气血佳。如何补脾益胃？不妨多吃豆类食品，它能化湿补脾，尤其适合那些脾胃虚弱的人食用，每天吃点豆类食物能够远离疾病的困扰。
【水果要吃对时间】1.早上最宜：苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后，适合食用酸性不太强、涩味不太浓的水果。2.餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，易引起胃胀、呃酸、胃痛等症；3.饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，可解油腻，助消化。
你知道笑的养生功效吗？笑能增加能量消耗，燃烧卡路里；能令体内的白细胞增加，增强免疫力；能赶走压力，保持乐观积极，所以你也要多笑哦。
压力大时吃什么？酸奶和坚果，酸奶富含赖氨酸，坚果富含精氨酸，赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
夏日炎热，易长痱子。用温水将长痱子处洗净，再涂擦层牙膏，或将黄瓜切断面，涂擦长痱子处，每日2～3次，痱子不久即可消失哦。
冬季去火招数多：多饮淡盐水喉咙不干燥，橘皮泡茶降火效果好，常吃生梨咽喉不痛，醋加水漱口治疗口舌生疮，咀嚼生姜水泡慢慢消除。愿你健康过冬！
“莫生气”小妙招：首先降低声音，继而放慢语速，最后挺直背部，可吸入更多氧气，帮助大脑冷静。
春季吃菠菜，健康又养生。菠菜可养血滋阴，对春季高血压、头痛目眩、贫血等有较好的作用，但是要先用沸水烫软后再食用。
五月是槐花上市的时节。槐花不仅能清热解毒，还有降血压、预防中风的功效。不过提醒您的是，路边的槐花大多受到污染，不宜采摘食用。
【入秋饮食首选】1.润燥选莲藕：清热又安神；2.补肺选杏仁：润肺清积食；3.养阴选蜂蜜：滋阴又补虚；4.多酸选葡萄：美味又天然。