食物治“话痨”？爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，可多食动物瘦肉、粗面粉、豆类等食物。
健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一红枣，长生永不老；核桃山中宝，补肾又健脑；忧郁是病魔，大笑才最好！
脸上冒痘是身体信号：额头痘找肝脏，早睡早起是关键；唇周痘找便秘，蔬菜水果是关键；左脸痘找血液，学会减压是关键；右脸痘找肺部，远离海鲜是关键。
冬季养生先养肾，维持热量支出是根本；狗肉、羊肉和鹅肉，此时进补最适宜；蔬菜水果不能少，维生素补充最重要；多多补充无机盐，肾脏保健有疗效。
健康小知识：按摩，每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。
夏天，除了晚睡早起以外，最好睡一个午觉。因为夏天我们起得早，很容易在午饭以后觉得困，想睡。如果这个时候小憩一会儿，对养护身心是非常必要的。
【如何科学午睡】1、饭后马上午睡，小心闹胃病。2、午睡要有正确睡姿，放松全身。3、午睡三宝：午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞，给自己个优质午睡。
【盐去黑头】洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净即可。注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
鹌鹑蛋胜似“补脑丸”：其所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高出3-4倍，经常食用，有健脑补脑之效。
上班族预防颈椎病：坐时要保持身体端正，不要偏头；工作半小时后要仰头或左右转头活动颈部；睡觉时用弹性合适、一拳高的枕头护颈。