在早餐时候喝一大杯牛奶，坚持一年，就可以让你减掉4.5斤体重哦！因为牛奶有较强的饱腹感，所以食用后，可以减少一部分热量的摄入。
4种水早上起床时不能喝：久置的开水，难免有细菌污染；盐水，加重高渗性脱水，使血压高；饮料，不宜作为清晨的第一杯水；自来水，可能有金属污染。
夏天，除了晚睡早起以外，最好睡一个午觉。因为夏天我们起得早，很容易在午饭以后觉得困，想睡。如果这个时候小憩一会儿，对养护身心是非常必要的。
压力大时吃什么？酸奶和坚果，酸奶富含赖氨酸，坚果富含精氨酸，赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
“莫生气”小妙招：首先降低声音，继而放慢语速，最后挺直背部，可吸入更多氧气，帮助大脑冷静。
累了，将心靠岸，看看这美丽的世间；烦了，出去转转，把烦恼抛到后面；倦了，把朋念一念，问候传递在心间。美景依然，愿幸福绵绵！
没有蝴蝶的夏天不多彩，没有星星的夜晚不浪漫，没有梦想的人生不值得，没有友情的日子不快乐，没有短信祝福的手机……哎，别用了！
想你想的心发慌，念你念的脾胃颤，盼你盼的衣渐宽，望你望的心彷徨。你可千万别乱想，只想要你天天笑，低头还能捡钞票，抬头能见金元宝！
有时会忙，有时会忘；有时我累，有时我懒。但无论怎样，我都会记得想你。愿我的朋友：生活越来越好，心情越来越妙！
我的短信及时到达你手机，清晨的阳光及时晒到你屁屁。我的祝福及时到达你心底，一天的好运及时缠绕你身体。希望永远看见开心的你，愿你开心！