蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络。
夏天锻炼后别用冷水洗澡，因为人体正处于热量增加、皮肤血管扩张时期，皮肤受到冷水刺激后，引起血管收缩会增加心脏的负担，健康贴士要和朋友分享哦！
【健康养生提示】：丰富粮袋子，扩充菜篮子，看紧油瓶子，限制盐罐子，调整餐桌子，管好酒瓶子，缩紧烟盒子，把握水杯子，控制嘴巴子。
冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
口干、便秘、咽喉疼痛的人少喝热性或温性的饮料；怕冷体虚的人少喝凉性的饮料，饮料要在两餐之间或饭前半小时饮用。
养生诀多健康：多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。大蒜是个宝，抗癌效果好。早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理。
中暑的救治：转到通风阴凉处，饮淡盐糖水及清凉饮料，重者注射葡葡糖盐水，昏迷者进行物理降温(用酒精擦浴)，并送医院抢救。
银耳茶：将银耳20克洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶5克泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。