【四季免疫】泡姜水，降血压：冬季是血压容易升高的季节！每天用热姜水泡脚15分钟，不仅可以驱除寒冷，还可以令血液循环，有助预防血压升高。
冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙；番茄鸡蛋维生素；葱姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜养颜；香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康哦！
皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外良好的饮食习惯也有助于减轻油腻状况。
“牛奶可以护胃”的说法是深入人心的，但牛奶的钙含量高却会刺激胃酸分泌引发胃痛。所以牛奶一天一杯就好，别“牛饮”，饭后食用也可减轻对胃的刺激。
热毛巾擦颈可预防缺血性脑中风。洗浴时以50℃左右的热毛巾擦洗、按摩颈部，以皮肤发红发热为度。长期坚持可使气血运行，预防缺血性脑中风。
立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜温差大，人们发病较多。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。多注意多健康！
早晨睁开眼，揉揉眼搓搓脸，促进面部血液循环，长期坚持预防感冒，减少皱纹，永葆青春容颜。此法简单不花钱，美容美肤效果显！祝青春永不老！
健康顺口溜送给你！平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，如吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，易导致腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。
春季干燥天，细菌成万千；想有洁白脸，清洁勤为先；水温最关键，十五六度间；洗脸小窍门，助你展笑颜！愿你的笑脸美丽又灿烂，生活快乐比蜜甜！