豆类及其制品均有助增强脑血管的机能，特别适于脑力工作者。他们还具有降低人体内胆固醇的作用，中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益.
疾病预防小贴士：长期高糖饮食，会使体内环境失调。由于糖属酸性，摄入过量使血液酸碱度失衡，降低机体免疫力，引起经常性感冒及龋齿等病症。
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多吃咖喱保年轻:姜黄素是一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素,也是一种潜在的化学抗衰老剂。
年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
减压茶：用甘菊花50克，茉莉花50克，开水冲泡一分钟，在感觉压力很大的时候饮一杯，可以舒心安神。也可以在办公室准备红茶，可以降低压力水平。
【九种食物专瘦下半身】1、紫菜。2、芝麻。3、猕猴桃。4、红豆。5、西柚。6、菠菜。7、苹果。8、香蕉。9、魔芋。不想徒伤悲，马上就减肥！
晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜益寿保安康
煮稀饭不溢出的小窍门：先淘好米，锅大半开时把米下锅，可以防止锅里米汤外溢；煮稀饭时往锅里滴两滴芝麻香油，开锅用小火慢煮，这样粥就不会溢出了。
人造石台面走俏橱柜市场：人造石台面厚薄均匀，可无缝拼接，有卓越的环保性，适合现代厨房使用。