夏天易浮躁，养生有门道，养心是首要，牛奶瘦肉妙；晚睡早起床，午间补个觉，稀食利补养，粥汤消暑高，营养勿忘钾，香菇多吃好。贴士送上，愿你安康！
渴不暴饮，饥不暴食；莫喝空心茶，少食中夜饭；贪吃贪睡，添病减岁；宁可锅中存放，不让肚子饱胀；五谷杂粮多入口，大夫改行拿锄头。
食物让你远离疾病痛苦，呕吐：吃蕃茄；龋齿：喝茶水；感冒：吃大蒜；哮喘：多吃鱼；牙出血：吃猕猴桃；运动疲劳：吃香蕉；打嗝：吃白糖。愿你健康！
瘦腿六技巧：1、多快走、多纵跳、多抬腿，防止下肢血液循环不畅；2、在每一个可能的时候踮脚；3、不跷二郎腿；4、少熬夜；5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿；6、坚持温水泡脚并按摩5分钟，肌肉放松增加弹性。
夏日热浪飞满天，炎热天气令人烦，水果蔬菜放身边，静心安宁养容颜。出门携带遮阳伞，莫让烈日照容颜，淡泊宁静心泰然，清爽时刻在身边，祝夏日欢颜！
各国女性最推崇的饮食减肥秘诀，美国：餐前喝一口苹果醋燃烧脂肪；新加坡：顿顿都要吃粗粮；意大利：饭前吃一个番茄；巴西：餐后喝杯黑咖啡，有效地分解脂肪；日本：吃醋泡昆布丝告别内脏脂肪；阿根廷：辣椒让脂肪燃烧。
夏季饮食守则：1、注意补充盐分和维生素；2、不可过食冷饮和饮料；3、夏日勿忘补钾；4、讲究饮食卫生；5、暑天最宜清补。祝你拥有健康一夏！
夏季养生，饮食宜清淡—冬瓜苦瓜豆腐花，养颜；青菜芥菜萝卜块，养身；蘑菇生姜鲜鱼汤，养心；番茄鸡蛋白稀饭，养胃。也祝你养出好心情！
夏季养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！
夏日养生多喝茶，清心利尿效果佳，解热除烦真不差，止渴消暑好方法，热茶降温笑哈哈，各种冷饮不如它，祝你夏季笑哈哈，注意身边要有茶！