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  • 【四种小诀窍助你快速恢复精力】1.做深呼吸:减少神经张力,降低血压。2.沉思:放松心情,解除疲劳。3.慢慢地做一些伸展运动:减轻肌肉张力,加速血液循环。4.尊重你的生物钟:把最重要的工作留到“高能量的时间段”。

  • 【巧用精油调理混合性肌肤】1、选择温和的乳液型洗面奶清洁。2、每周做1到2次面膜清洁补水面膜。3、精油冷敷,镇定肌肤。4、精油热敷,促进血液循环。5、T型祛痘:茶树精油加薰衣草精油。6、自制精油面膜两颊保湿。

  • 合理饮食,平衡营养;没有不好的食物,只有不合理的膳食。遵循“平衡膳食”的原则,粗细搭配,荤素皆宜,不挑不贪,均衡营养,享受美食,享受健康,享受人生。愿你身体棒棒,幸福无量!

  • 【3个小贴士轻松摆脱慢性疲劳】1、自我放松:仰卧床上,放松腰带,做深长缓慢的腹式呼吸,让全身肌肉放松下来。2、勤于泡澡:增强血液循环,调节神经系统,有效缓解身心疲劳。3、定期排毒:可通过健康饮食、规律作息、情绪管理、合理运动等方式实现。

  • 【5种痘印类型有妙招】1.红色痘印:促进角质代谢,及时修复抗炎。2.黑色痘印:去除红色痘印基础上,配合美白产品。3.复发型痘印:彻底消除痘痘再祛痘印。4.痘坑:医学美容手段。5.增生:医学美术手术。

  • 【四招瑜伽瘦身解忧上班族】1、桥式:塑造腿部曲线,紧实臀部;2、眼镜蛇式:调节内分泌系统;3、板式:瘦腿功效;4、下犬式:预防腰背疼痛;5、骆驼式:伸展和强壮脊柱。

  • 【6个美妆小秘诀】1、遮瑕膏混合面霜调制出你的专属色粉底。2、白色眼线笔给眼部打底。3、用眼线笔前先加热。4、眉下骨用哑光的浅色眼影笔提亮。5、眼睑上扫上透明散粉。6、在唇部中央点上浅珠光的眼影。

  • 【健康食物口诀】苹果入心梨入肺,大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。

  • 【女人要多吃这些水果哦】1、葡萄抗氧化;2、番茄延缓衰老;3、茶叶防辐射;4、姜减少色素沉淀;5、醋增强皮肤活力;6、黄豆调理雌激素;7、米饭防止肌肤干燥;8、菌类调节免疫系统;9、红酒提升气色;10、燕麦减少脂肪。

  • 【5种伤胃恶习】1.三餐不定时、压力过大、喜食烟熏过烫食物。2.抽烟喝酒或饮食不洁净。3.边走边吃,就餐不专一。4.吃汤泡饭或过于辛辣刺激食物。5.空腹吃寒凉食物。

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