中医五行肝主青色，青色的食物可以养肝。如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜等，可以滋阴润燥，舒肝养血。酸味入肝，适量喝些醋，可以平肝散结解毒。少量饮酒可升发肝阳，令您周身清爽。
【免疫力最差的8种人】1.交际圈子太狭窄；2.平日睡眠不足；3.凡事老往坏处想；4.有话憋在肚子里；5.顶着重压过日子；6.朋友是个大烟鬼；7.过分依赖抗生素；8.不容易被逗笑。
衣不过厚，不怕温高；衣不过薄，不怕风高。饱不洗头，饿不洗澡；睡前洗脚，胜吃补药。夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头。起身要慢，勿急勿慌；睡前开窗，一觉天亮。坐如钟稳，站如松直；睡如弓形，动如风意。四字长寿，愿你健康。
【两类“红色食物”驱寒补气】1、含血红素的肉食品和肉制品：有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾、益肾养颜的功效。2、颜色鲜艳的蔬菜水果：富含天然色素，具有抗氧化作用，富含钙和铁，可保护心脑血管。
【睡觉流口水揭示健康密码】流口水多为脾胃虚弱，脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸得不到濡养，肌肉张力不足，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。这种情况多因饮食失调，劳逸失度，久病体虚所引起的脾胃功能减弱、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致。
【身体有湿气的八大表现】1、头发爱出油；2、面部油亮；3、皮肤湿疹皮炎；4、排便粘稠且多便；5、小肚子大；6、睡觉流口水；7、舌头胖大，边缘有齿痕；8、不爱动，变懒了。
【胃不好少吃9种食物】1、炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2、巧克力，引起胃酸倒流；3、柑橘类果汁，扰乱消化道；4、生洋葱，可能会引起腹痛；5、雪糕，引起腹痛；6、西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；7、豆类，产生气体和膨胀；8、无糖口香糖，引起食道气体的产生；9、桃，加重胃肠负担。
【请告诉有高血压的朋友】1.每天走路6000步；2.多回忆高兴的事；3.每天吃4瓣大蒜；4.多吃芹菜；5.少喝含糖饮料；6.多吃土豆茄子补充钾；7.每天喝牛奶补钙；8.一定要戒烟戒酒；9.每天不超过5克盐；10.吃柠檬补充维生素c。爱朋友就告诉他们吧！
【身体过劳信号需警惕】1.感觉眼睛发酸、干涩。2.咽喉痛，音响喑哑听上去老了5岁。3.头晕头痛总是一副小笑容。4.肩颈部发僵步履像机械人。5.食量大增。6.善忘。7.常紧张。8、关节僵硬疼痛。9、反应痴钝、决议计划力降低。
身体怪声音，或为警示灯，如下症状生，健康需查验：睡眠鼾声重，呼吸暂停查；关节声音异，韧带或有伤；肚疼咕噜响，肠道功能弱；下颚咔哒响，关节或错位；耳常嗡嗡响，内耳损伤疑；上述症状出，入院行排查。