想要永久的健康吗，试试红酒保健吧，每日适量饮红酒，开胃又健脾 ，延缓衰老 ，有效防癌症 ，防治心血管病，每日一小杯你会永保健康。
养生三字经：多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。
酒后烦躁怎么办，喝点酸奶试试看。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。节日到了，少喝酒，健康与你共白头！
巧治失眠法：首先躺在床上，把自己想成是个太空气球，接着气球上出现几个小孔，气球有孔后就慢慢变小，放松直到把气全部放出来，连续此方法效果会更佳。
【茶叶的暖水瓶贮存法】此方法是家庭贮存茶叶的最佳方法。步骤如下：将茶叶装进新买的暖水瓶中，接着用白蜡和胶布封住瓶口，最后放置于通风处即可。
偶尔的拉肚子，打喷嚏，咳嗽等，不要过于害怕，很多时候是人体的一种自我系统修复，切忌滥用药物，等了解清楚再酌情用药。
冬天到了，怕冷的人可在起床后喝一杯姜茶，制作的方法很简单，用生姜和茶或红糖一起冲泡调匀即可，具有暖身补肾等作用，常喝有益于身体。
按摩的时候手法不要过重，尤其不要在提升牵拉肌肤的时候过于用力以至出现皱纹，最好是借着面霜的滑润轻轻按过去，或者用指腹轻轻拍打。
补水秘籍：洗完脸五分钟之内是涂护肤品最好的时间。这时，皮肤表层的垃圾都被清除，毛孔打开，水份营养很容易被吸收。
牛奶避免与茶水同饮，茶叶会阻碍牛奶中钙离子的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成份。因此喝牛奶时应避免饮茶。