寒冷冬季寒风绕，身体健康要护牢，莫忘养生小诀窍，助你健康幸福好。多喝水来为补水，香蕉果中是首选，晨喝豆浆润心肺，多多锻炼身体好！祝你健康！
冬季天冷要防寒，多吃狗肉能补阳；早睡晚起真温暖，晚上取暖防烫伤；多做运动不能懒，跳绳减肥又健康；太阳眼镜防雪盲，多晒太阳更健康。
减肥的朋友注意啦！其实减肥好简单，饮食清淡，饭后站立25分钟左右（要像解放军站岗那样），这样就相当于步行40分钟所消耗的热量了！试试看！
冬天容易多吃而发胖，有没有一种食物既美味又果腹呢？蘑菇易产生饱腹感，有助保持身材，还可预防便秘、肠癌和动脉硬化。多吃一些蘑菇，保持健康身材！
秋季五饮防感冒：萝卜饮，味道好；菜根饮，感觉妙；葱白饮，见效快；菊花饮，芬香浓；姜糖饮，热心肠；保你秋季身体棒，祝你可口可乐！
秋季防止感冒要多增加户外活动，积极锻炼，增强体质；保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所；要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜。
秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。
秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。
白领健康生活：长期呆在电脑前，眼部易疲劳；可用水浸泡药用母菊花，然后把毛巾浸湿，敷于眼部15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
饮食养生：注意食物选择，要选择抗病毒性食物。小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素C具有抗病毒功效。